红枣五谷豆浆

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于饱饱啊
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一场秋雨一场寒，天气越来越冷，养生的季节又要开始了！适合懒星人的红枣五谷养生豆浆，减肥减脂，还能养颜养生，每天早晨一杯，美容养颜！

红枣五谷豆浆的用料

红枣 30克 黄豆 20克
黑豆 15克 黑米 15克
燕麦 15克 花生 15克
黑芝麻 15克 清水 1000毫升
白糖 少量

红枣五谷豆浆的做法

#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解1

步骤1

需要的五谷杂粮称好重量，千万不要贪多，我们是打豆浆，如果杂粮太多，会变成米糊的！
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆，黑豆，花生前一天晚上泡上！也可以用干豆直接打，但那样会对豆浆机刀片有损伤！
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解3

步骤3

红枣去核，切成红枣片！
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解4

步骤4

将所有食材倒入豆浆机，加入1000毫升水！我这是三个人的量！如果家里人多，可以按比例加量！
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆机选“五谷”，按下按钮，去干其他的事情就OK了！
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆的做法图解6

步骤6

20分钟后，能量满满的豆浆上桌喽！满满的五谷香味，本身有红枣，豆浆有一点甜甜的，不喜甜的可以不放糖，但我觉得豆浆没糖不行，放了白糖，也可以放红糖，养生嘛！

红枣五谷豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-10

©本菜谱的做法由 于饱饱啊 编写，未经授权不得转载
分类： 豆浆机 一家三口 一人食 酸 甜

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