香蕉牛奶饮

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冬季室外活动少人体抵抗力易下降，需要补充足够的能量其优质的蛋白质，为身体提供足够的能量。 经常喝上一杯温的香蕉牛奶，不仅能够补充热量还有清热润肠，排毒养颜的作用。香蕉中含有抗氧化成分儿茶素以及多种维生素，有良好的防止肌肤干燥、修复皱纹等作用。牛奶含有优质的天然蛋白质容易被人体吸收，香蕉和牛奶混合食用，排毒养颜促睡眠作用更好。

香蕉牛奶饮的用料

香蕉 1根 牛奶 200毫升
蜂蜜 1勺

香蕉牛奶饮的做法

香蕉牛奶饮的做法图解1

步骤1

准备好食材，冬天不能喝凉的可以把牛奶加热一下，香蕉可以选熟一点的香蕉会比较浓香一点。
香蕉牛奶饮的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切小块。放入料理机中。
香蕉牛奶饮的做法图解3

步骤3

加入一杯温牛奶。
香蕉牛奶饮的做法图解4

步骤4

加入1勺蜂蜜调味。
香蕉牛奶饮的做法图解5

步骤5

启动料理机将香蕉块和牛奶打至细腻。
香蕉牛奶饮的做法图解6

步骤6

蛮好的，香蕉汁尽快食用。过久容易氧化变色。
香蕉牛奶饮的做法图解7

步骤7

倒入杯中即可。
香蕉牛奶饮的做法图解8

步骤8

牛奶含有优质的天然蛋白质容易被人体吸收，香蕉和牛奶混合食用，排毒养颜促睡眠作用更好。
香蕉牛奶饮的做法图解9

步骤9

成品图

香蕉牛奶饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-11

©本菜谱的做法由 印象时光1 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 甜 电器 一家三口 下午茶

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