清蒸小鱿鱼

精品
10.7万 浏览 2426 收藏
收藏
桃花抹香
桃花抹香
＋ 关注

　鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，还能起到缓解疲劳，恢复视力的作用。

清蒸小鱿鱼的用料

鱿鱼 5个 姜 2片
红椒 少许

清蒸小鱿鱼的做法

#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解1

步骤1

先把鱿鱼清洗干净(去除软骨，眼部和墨囊)
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解2

步骤2

再把鱿鱼头重新塞回到鱿鱼肚子里
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解3

步骤3

全部做好后摆入盘子中
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解4

步骤4

红椒和姜切碎
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解5

步骤5

撒在鱿鱼上，把盘子放入到多功能锅的蒸盘中
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解6

步骤6

加入水，盖上盖子，中火蒸十分钟左右即可
#今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法图解7

步骤7

成品图

清蒸小鱿鱼的烹饪技巧

我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-14

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

清蒸小鱿鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

清蒸小鱿鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #今天吃什么#清蒸小鱿鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #今天吃什么#清蒸小鱿鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活