补肾养发黑豆浆

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天寒地冻喝点儿黑五类。 核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。 一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？

补肾养发黑豆浆的用料

核桃 1.5个 山药 2片
黑豆 30克 枸杞 10克
黑米 20克 黑芝麻 10克
芡实 10克 南瓜子 10克
清水 1200毫升

补肾养发黑豆浆的做法

#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解1

步骤1

用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解2

步骤2

将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解3

步骤3

用清水浸泡至涨发。
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解4

步骤4

把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解5

步骤5

倒入所有材料，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解6

步骤6

加入清水，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解7

步骤7

盖好盖子，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解8

步骤8

放入机座，卡好。
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解9

步骤9

启动豆浆功能。
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解10

步骤10

打浆结束，取下打浆桶
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解11

步骤11

揭盖，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解12

步骤12

取走滤网架，
#相聚组个局#补肾养发黑豆浆的做法图解13

步骤13

倒出。

补肾养发黑豆浆的烹饪技巧

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-27

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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