红豆香芋汤

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小雅111333
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红豆香芋汤的用料

红豆，荔浦芋，红糖

红豆香芋汤的做法

红豆香芋汤的做法图解1

步骤1

将红豆用冷水浸泡两个小时左右
红豆香芋汤的做法图解2

步骤2

将荔浦芋，去皮，切块儿，
红豆香芋汤的做法图解3

步骤3

把浸泡过的红豆放入炖锅，约30分钟左右， 再放入荔浦芋，红糖（或者麦芽糖)。大火烧开，小火炖，约30-60分钟，起锅。

红豆香芋汤的烹饪技巧

红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效，促进奶汁分泌。 荔浦芋，为清朝首选贡品，具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。 红糖能补中缓肝、和血化阏、调经。 麦芽糖能养颜，促进钙镁锌等矿物质吸收的特性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-31

©本菜谱的做法由 小雅111333 编写，未经授权不得转载

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