鹰嘴豆五谷豆浆

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喂小小小羊
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豆浆营养丰富，口感淳香，我个人非常喜欢喝。 今天分享一款添加鹰嘴豆的五谷豆浆。 鹰嘴豆的淀粉具有板栗口味，富含多种微量元素，有改善糖尿病，保护血管、延缓衰老、补血、促进儿童生长发育的功效、缓解便秘的功效。 早餐来一杯五谷豆浆，是非常不错的选择哦

鹰嘴豆五谷豆浆的用料

黄豆 40g 鹰嘴豆 20g
花生 20g 燕麦米 10g
红枣 10颗 水 1L

鹰嘴豆五谷豆浆的做法

鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解1

步骤1

食材清水洗净，黄豆、鹰嘴豆、花生、燕麦米清水提前浸泡一小时以上；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解2

步骤2

浸泡过后清水洗净；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解3

步骤3

红枣洗净去核切片；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解4

步骤4

所有食材放入豆浆机中，加入1L清水；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解5

步骤5

选择五谷豆浆；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机提示打好以后，滤出豆渣；
鹰嘴豆五谷豆浆的做法图解7

步骤7

好啦，香甜可口的鹰嘴豆五谷豆浆做好啦

鹰嘴豆五谷豆浆的烹饪技巧

1.豆类也可以不用提前泡，只不过没泡的豆子打豆浆时，可能会磨损刀头； 2.红枣本身具有甜味，我没有单独放糖，喜欢更甜一点的朋友可以加适量白砂糖； 3.滤出的豆渣不要浪费哦，可以做饼或者馒头。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-03

©本菜谱的做法由 喂小小小羊 编写，未经授权不得转载

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