自制酸奶片

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酸奶中含有多种酶是具有促进胃液分泌，促进吸收的，而且还能够帮助提高人的食欲。 酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而就减少了这些细菌所引起的致癌的因子，所以能起到防癌的作用。 再有就是喝酸奶能对于高血压来说是有降压、降胆固醇作用的。 酸奶具有抑制普生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏以及大肠受到毒素的影响，所以是能够起到抗衰老作用的。 酸奶菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道打造健康的屏障，所以是能够维护肠道健康的，常喝酸奶的人是能够增强自身的免疫力的。

自制酸奶片的用料

酸奶 15克 全脂奶粉（或婴儿配方奶） 50克
蔓越莓 适量

自制酸奶片的做法

自制酸奶片的做法图解1

步骤1

把所有材料称量备齐（如果奶粉倒多了，就加酸奶进去；反之如果酸奶加多了，就放多些奶粉进去；记住一定不要加水）
自制酸奶片的做法图解2

步骤2

把蔓越莓切碎，不要整颗放进去，不然后期不方便切块
自制酸奶片的做法图解3

步骤3

把所有材料倒入料理盆，搅拌均匀
自制酸奶片的做法图解4

步骤4

把材料放在吸油纸中，压平。之后冷冷1小时(记住是冷冻哦，放在冰箱可以结冰的那一层，不要冰太久，1小时刚刚好）
自制酸奶片的做法图解5

步骤5

冷藏时间到，取出，切成你喜欢的形状
自制酸奶片的做法图解6

步骤6

这样就可以吃啦。满口的奶香味，真的很诱人。

自制酸奶片的烹饪技巧

这款自制酸奶片操作非常简单，适合零基础的宝宝。 记住蔓越莓一点要切碎，不然酸奶冷冻之后分块就容易切碎，不成型。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-21

©本菜谱的做法由 小雷私厨 编写，未经授权不得转载

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