胡萝卜土豆烧鸡翅中

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宅在家里运动量不大，吃些白肉更健康

胡萝卜土豆烧鸡翅的用料

鸡翅中 九个约450g 胡萝卜 半根
土豆 一个 生姜 四片
螺丝椒 一个 蒜苗 一根
大蒜 一个 花椒粒 少许
食盐 适量 生抽 适量
胡椒粉 少许 耗油 适量
料酒 适量

胡萝卜土豆烧鸡翅的做法

胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解1

步骤1

大蒜胡萝卜土豆洗净去皮螺丝椒去蒂
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解2

步骤2

鸡翅中改花刀
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解3

步骤3

热锅冷油
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解4

步骤4

放入鸡翅中
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解5

步骤5

中火油煎至两面金黄
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解6

步骤6

盛出
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解7

步骤7

放入切好的土豆胡萝卜块炒至略带焦黄
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解8

步骤8

再倒入煎好的鸡翅中
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解9

步骤9

放入生姜片和适量的料酒、生抽、花椒、食盐，加纯净水中火焖煮
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解10

步骤10

盖好锅盖
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解11

步骤11

煮至汤汁浓稠
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解12

步骤12

放入切好的蒜末螺丝椒
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解13

步骤13

放少许胡椒粉
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解14

步骤14

放入蒜苗段、耗油
胡萝卜土豆烧鸡翅中的做法图解15

步骤15

出锅开吃

胡萝卜土豆烧鸡翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-23

©本菜谱的做法由 平平淡淡fbdk 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 高GI

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