浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤

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大鱼大肉的吃多了也要来点儿小清新，拒绝长胖，来一份蔬菜为主的美味营养高汤吧！

番茄龙利鱼汤的用料

龙利鱼 500g 番茄 2个
火腿肠 2根 香菇 几朵
杏鲍菇 半个 芹菜 一条
青椒 半颗 葱姜蒜 一小把

番茄龙利鱼汤的做法

浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解1

步骤1

1.准备食材： 龙利鱼、火腿、番茄、香菇、杏鲍菇、芹菜、青椒、葱姜蒜（也可以随意加入自己爱吃的蔬菜，都是低热量哒～）
浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解2

步骤2

2.热锅凉油，葱姜蒜爆香
浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解3

步骤3

3.下入番茄一起炒出汁儿，按蔬菜易熟程度分批加入其他蔬菜
浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解4

步骤4

5.放入调料：胡椒粉、盐、糖、十三香
浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解5

步骤5

6.放入龙利鱼、香肠，加一大碗水小火慢炖煨一会儿
浓郁美味一锅出～番茄龙利鱼汤的做法图解6

步骤6

好啦，出锅！美美的吃吧！饱腹又营养～

番茄龙利鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-02

©本菜谱的做法由 爱吃水果的小姐姐 编写，未经授权不得转载

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