蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康

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蒜蓉蒸鸡胸的用料

鸡小胸 250g 金针菇 250克
蒜 1头 蚝油 1大勺
料酒 1勺 糖 1勺
酱油 1勺 盐 少许
油 少许 黑胡椒 适量

蒜蓉蒸鸡胸的做法

蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解1

步骤1

鸡肉切块 加入蚝油 黑胡椒 料酒腌制 可以加入一勺的甜辣酱
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解2

步骤2

金针菇洗干净 摆盘 点底儿
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解3

步骤3

摆上鸡肉
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解4

步骤4

锅中加入少油 加入蒜蓉 然后加入一勺糖 翻炒出香味 加入少许酱油 翻炒香后倒入鸡肉上
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解5

步骤5

进蒸锅 大火 12分钟
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解6

步骤6

开盖 熟了 加上点秋葵 稍加装饰
蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康的做法图解7

步骤7

上桌 蒜香十足 肌肉腌制后又很嫩 金针菇也入味了 清淡又不失口味 健身达人吃应该也没问题哈！

蒜蓉蒸鸡胸的烹饪技巧

除了鸡小胸 还可以加鸡翅中 应该也是不错的哦 下次试一试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-06

©本菜谱的做法由 Eugenia_MM 编写，未经授权不得转载

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