低卡美味孜然炒面

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简单的食材，美味的做法，健康的生活

孜然炒面的用料

里脊肉 50克 面条 300克
芹菜 3根 胡萝卜 1根
黄豆芽 60克 绿豆芽 60克
大葱 半根 大蒜粒 3个
花椒 10粒 耗油 半勺
生抽 半勺 盐 6克
十三香 2克 孜然粉 3克
油 20克

孜然炒面的做法

低卡美味孜然炒面的做法图解1

步骤1

普通的细面条上锅蒸20分钟
低卡美味孜然炒面的做法图解2

步骤2

把肉腌制一下，加入适量的盐，生抽半勺我、耗油半勺、
低卡美味孜然炒面的做法图解3

步骤3

加入适量的淀粉搅拌均匀，腌制30分钟。
低卡美味孜然炒面的做法图解4

步骤4

准备所以的配菜
低卡美味孜然炒面的做法图解5

步骤5

胡萝卜切丝，
低卡美味孜然炒面的做法图解6

步骤6

芹菜切条
低卡美味孜然炒面的做法图解7

步骤7

锅中加入少量的油，煸炒变色。
低卡美味孜然炒面的做法图解8

步骤8

加入胡萝卜
低卡美味孜然炒面的做法图解9

步骤9

加入芹菜段，加入适量的盐、味精老抽、十三香即可
低卡美味孜然炒面的做法图解10

步骤10

放入葱花
低卡美味孜然炒面的做法图解11

步骤11

炒制6份熟即可
低卡美味孜然炒面的做法图解12

步骤12

锅中加入油炝锅
低卡美味孜然炒面的做法图解13

步骤13

然后倒出所有的油。一定要低卡
低卡美味孜然炒面的做法图解14

步骤14

放入蒸好的面条
低卡美味孜然炒面的做法图解15

步骤15

小火炒两面微黄，加入适量的绿豆芽。
低卡美味孜然炒面的做法图解16

步骤16

反面后，让绿豆芽垫底。加入刚刚炒好的配菜。
低卡美味孜然炒面的做法图解17

步骤17

小火盖上锅盖闷5分钟
低卡美味孜然炒面的做法图解18

步骤18

焖好后，发上孜然粉，搅拌均匀即可。
低卡美味孜然炒面的做法图解19

步骤19

低卡的孜然炒面，就炒好了。

孜然炒面的烹饪技巧

简单的食材，健康的生活一直是你我的追求。有什么细节不懂的，可在我的笔记里观看。感谢您的支持与关注，您的支持是我最大的动力。再次拜谢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 小崔和小小崔家的美食 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 高GL 低胆固醇

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