三色藜米海参粥

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潘多拉魔盒1991
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藜米是最近比较时尚的养生米，配海参绝配

三色藜米海参粥的用料

三色藜米 一小把 三色糙米 40粒
小米 一小把 橄榄油 三滴
熟柴鸡蛋 一个 发好的海参 2个

三色藜米海参粥的做法

三色藜米海参粥的做法图解1

步骤1

三色藜米加入碗中
三色藜米海参粥的做法图解2

步骤2

再放糙米
三色藜米海参粥的做法图解3

步骤3

再放小米，用纯净水冲洗干净
三色藜米海参粥的做法图解4

步骤4

取出发好的海参，我一般两个放在一个密封袋里
三色藜米海参粥的做法图解5

步骤5

这里记得用纯净水
三色藜米海参粥的做法图解6

步骤6

把相关食材放进砂锅，滴几滴橄榄油，防止溢锅。大火烧开转中小火炖40分钟，浓稠即可
三色藜米海参粥的做法图解7

步骤7

成品，享用吧。日常养生。

三色藜米海参粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-13

©本菜谱的做法由 潘多拉魔盒1991 编写，未经授权不得转载

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