低脂美味→芝士焗番薯土豆

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番薯土豆+芝士简直啦，健康又美味，的关于保持清淡饮食的健身爱好者来说，这组合——完美
参与活动: #春日露营 易享“佳”味#

芝士焗番薯土豆的用料

土豆 两个 马苏里拉芝士 100g
牛奶 50g 胡椒粒 2g
红番薯 1个 芝士片 3片

芝士焗番薯土豆的做法

#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解1

步骤1

红番薯及土豆洗净，去死
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解2

步骤2

将番薯和土豆切片，放入蒸锅，蒸软（大概30分钟左右）
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解3

步骤3

蒸软后的番薯土豆放入搅拌机，打成泥装。
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解4

步骤4

将午餐肉切成小块（火腿肠什么都可以，自己喜欢的就好）
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解5

步骤5

加入番薯土豆泥里搅拌
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解6

步骤6

将切小块的午餐肉，牛奶和黑椒粒加入番薯土豆泥中搅拌。
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解7

步骤7

将搅拌好的番薯土豆泥用刮板刮平。
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解8

步骤8

放入三片芝士（个人比较喜欢浓香口感，不加也可）
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解9

步骤9

加入芝士碎，平铺就好。
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解10

步骤10

烤箱180度（每家烤箱脾气不一，请根据自家烤箱情况调到180度烘烤）预热10分钟，放入土豆泥，180度烘烤15分钟（芝士焦脆即可，不用一定要15分钟）
#春日露营 易享“佳”味 #低脂美味→芝士焗番薯土豆的做法图解11

步骤11

香喷喷的，对于平淡饮食的健身爱好者来说，这盘……天堂一样，好满足啊，营养又不胖

芝士焗番薯土豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14 · 广东

©本菜谱的做法由 大C关关 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 加餐

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