燕麦能量棒

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安喵喵lulu
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天气越来越暖，小区里的玉兰也开花了，春天真的来了……宅家多日囤积的肉肉就快藏不住了，减肥必须提上日程！这款燕麦能量棒，饱腹感很强，口感丰富味道好，即使贪吃也不会发胖，里面有香蕉、牛奶、鸡蛋、坚果，营养丰富，减肥除了迈开腿还要管住嘴，所以这款燕麦棒一定是春日减肥必备品

燕麦能量棒的用料

香蕉 2根 鸡蛋 1个
牛奶 50克 混合坚果 70克
即食燕麦片 200克

燕麦能量棒的做法

燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

准备食材，香蕉选择熟透的！
燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

香蕉切小块，压成香蕉泥，加入一个鸡蛋。
燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

再加入牛奶，搅拌均匀。
燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

加入即使燕麦片和混合坚果干。
燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

搅拌均匀以后，倒入烤盘整形。
燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

放入预热好的烤箱中层。
燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

上下火150度，40分钟。
燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

注意观察火候，每家的烤箱脾气不同，适当调节温度。
燕麦能量棒的做法图解9

步骤9

烤好后放凉，切成条状即可。
燕麦能量棒的做法图解10

步骤10

饿了可以当零食，也可以当早餐。

燕麦能量棒的烹饪技巧

我用的香蕉很甜，没有额外加糖，如果喜甜，根据自己口味适当加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-19

©本菜谱的做法由 安喵喵lulu 编写，未经授权不得转载

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