裙带菜全麦蛋饼

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裙带菜全麦蛋饼的用料

裙带菜（泡发后）50克， 鸡蛋1个，
胡萝卜10克， 青菜10克，
青菜10克， 青菜10克，
火腿肠10克， 全麦面粉30克，
原汁酱油5毫升， 胡椒粉1克。

裙带菜全麦蛋饼的做法

#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解1

步骤1

裙带菜用清水泡发，胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青菜切丁，鸡蛋倒入碗中，加入30克全麦面粉。
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋和面粉搅拌均匀，加入胡萝卜碎、火腿丁、青菜碎，倒入切碎的裙带菜。
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解3

步骤3

加入5毫升原汁酱油、1克胡椒粉搅拌均匀。原汁酱油不含糖，吃起来无负担。
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解4

步骤4

不粘锅无需刷油，直接将拌好的面糊倒进去。我用的是四孔不粘锅，这样就可以煎出来比较圆的蛋饼了。
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解5

步骤5

一面煎至凝固，翻面继续煎，蔬菜都比较好熟，只要将面粉和蛋液煎至熟透就可以了。
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解6

步骤6

不用一滴油，省时省事，好吃不长肉！
#餐桌上的春日限定#裙带菜全麦蛋饼的做法图解7

步骤7

荤素搭配，低热量，早餐首选！

裙带菜全麦蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-20

©本菜谱的做法由 若愚妈妈在厨房 编写，未经授权不得转载

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