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发布的菜谱 (415)

• #厨房有维达洁净超省心#免揉面低脂低卡包菜鸡蛋素蒸包

  21.5万 3799

• 
  
  低脂低卡零碳水老式东北豆腐拌饭

  2.6万 590

• 
  
  #做饭吧！亲爱的#低脂低卡好吃到哭捞汁脆花菜

  25.7万 5960

发布的笔记 (293)

• 🔥低脂低卡‼️免揉面‼️好吃到停不下来西葫芦鸡蛋素蒸包‼️今天还是集美们最爱的低卡美食～西葫芦鸡蛋素蒸包免揉面‼️简单快手‼️好吃到停不下来‼️减脂的集美们冲啊‼️🍇食材🍇西葫芦1个，胡萝卜🥕半根，鸡蛋3个，饺子皮30张生抽，蚝油，鲜鸡汁，十三香，盐1️⃣西葫芦和胡萝卜刨成细丝，西葫芦丝加一小勺盐杀出水分，鸡蛋炒熟2️⃣西葫芦丝➕胡萝卜丝➕鸡蛋加入一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺鲜鸡汁➕适量十三香搅拌均匀 165
• 🔥低脂低卡‼️好吃到哭‼️零碳水老式东北老豆腐拌饭‼️‼️今天还是集美们最爱的低卡美食～老式东北拌饭✅✅用老豆腐代替米饭‼️零碳水‼️低脂低卡‼️饱腹感十足‼️集美们冲啊✅✅🍇食材🍇烤豆腐1块，小米辣2个，小葱1根，大蒜2瓣，鸡蛋2个辣椒粉，生抽，醋，蚝油，热油1️⃣老豆腐切小块，下锅煮开捞出沥干水分，压碎，煎两个嫩嫩的溏心蛋2️⃣葱花蒜末辣椒粉小米辣放入碗中，淋上热油，加两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝 175
• 🔥低脂低卡‼️香辣过瘾‼️脆嫩爽口脆嫩捞汁凉拌花菜🥦✅今天还是集美们最爱的低卡美味～捞汁凉拌花菜脆嫩爽口‼️香辣过瘾‼️简单快手‼️集美们冲啊✅✅🍇食材🍇花菜，香菜，小米辣，大蒜辣椒粉，小葱，油，生抽，陈醋，蚝油，盐1️⃣花菜洗净切小朵，加半勺盐放水中浸泡半小时，然后下锅焯水捞出2️⃣葱花蒜末辣椒粉小米辣放入碗中，淋上热油，加两勺生抽➕两勺醋➕一勺蚝油➕一小勺盐拌匀3️⃣花菜加香菜，倒入酱汁拌匀即 341
• 不好吃来找我，低卡饱腹，好吃到哭 396
• 低卡拌蘑菇 519
• 菠菜拌鸡蛋 1380
• 冰镇梅渍樱桃小番茄 589
• 酸汤肥牛螺蛳粉 1583

收藏的菜谱 (4)

• #憋在家里吃什么#酸汤时蔬意面

  3.5万 474

• #父亲节，给老爸做道菜#

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