姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼

精品
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燕麦成分含有藜麦和小麦胚芽，对女性非常友好，配合黑芝麻和红糖，姨妈期简直不能更棒，低脂又健康，一起吃起来～

藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的用料

低筋粉 50克 藜麦燕麦 100克
红糖 25克 黑芝麻 15克
蔓越莓干 25克 玉米油 50克
鸡蛋 1个

藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法

姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解1

步骤1

将各食材称重后放入碗中搅拌均匀
姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋和玉米油加入搅拌好的食材中，再加少量的水，再次搅拌
姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解3

步骤3

反复搅拌后，戴上手套，揉成面团
姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解4

步骤4

将大面团分别揉成一个个的小面团
姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解5

步骤5

把小面团放在烤盘上，分别按成饼状，然后就可以送烤箱啦，烤箱预热，160度，15分钟，出锅
姨妈期减肥低卡零食～藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的做法图解6

步骤6

再附上成品照一张～

藜麦红糖蔓越莓燕麦饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-21

©本菜谱的做法由 喜欢柚柚柚柚子的王小厨 编写，未经授权不得转载

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