低脂—菠菜鸡蛋卷

独家
1.0万 浏览 51 收藏
收藏
扎个啾啾儿
扎个啾啾儿
＋ 关注

减脂期吃毫无负担

菠菜鸡蛋卷的用料

菠菜 200g 鸡蛋 2只
食用油 适量 盐 适量
胡椒粉 适量

菠菜鸡蛋卷的做法

低脂—菠菜鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

菠菜稍微过沸水捞出，沥干多余水分，切碎，加入两个鸡蛋，再加少许食盐跟胡椒粉
低脂—菠菜鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

搅匀，可以酌情加少许牛奶或者清水
低脂—菠菜鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

减脂期，不粘锅上可以不用加油，直接倒入拌好的鸡蛋菠菜糊，小火，待边缘卷起定型后再翻面
低脂—菠菜鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

两面烙成金黄色，卷起切块，热量低，减脂期放心吃

菠菜鸡蛋卷的烹饪技巧

还可以加入胡萝卜碎等自己喜欢的蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 扎个啾啾儿 编写，未经授权不得转载

菠菜鸡蛋卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

菠菜鸡蛋卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低脂—菠菜鸡蛋卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 低脂—菠菜鸡蛋卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活