快手早餐-鸡肉蔬菜卷

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迷迭香的晨曦
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鸡肉蔬菜卷的用料

全麦卷饼 一袋 鸡胸肉 一块
综合生菜 多来点 海天黄豆酱 少量
食用油 一勺 料酒 三勺
黑胡椒粒 很多 生抽 三勺

鸡肉蔬菜卷的做法

快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解1

步骤1

提前把鸡胸肉洗净切片，加入料酒生抽黑胡椒腌制。
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解2

步骤2

超市买的全麦卷饼，一袋6片。
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解3

步骤3

各种可以生吃的沙拉菜洗净控水备用
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解4

步骤4

不粘平底锅加一勺油把腌制好的鸡胸肉煎熟
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解5

步骤5

鸡胸肉切条备用
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解6

步骤6

卷饼上抹匀黄豆酱（我这个放多了，千万少放太咸）
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解7

步骤7

铺上生菜和切好的鸡肉条，卷起来
快手早餐-鸡肉蔬菜卷的做法图解8

步骤8

一顿富含蛋白质，维生素和碳水的完美早餐

鸡肉蔬菜卷的烹饪技巧

选择买成品薄饼主要是考虑到早晨时间紧，这样更方便一些，如果能自己做的话简直是锦上添花！ 如果家里锅够棒，可以做到无油煎鸡胸更完美，之前试过用空气炸锅做无油煎鸡胸，但是出锅以后有点干硬，丧失了鸡肉的鲜嫩感，也是各有利弊有舍有得吧，这款快手早餐希望大家喜欢(ღ˘⌣˘ღ)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由 迷迭香的晨曦 编写，未经授权不得转载

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