黑豆黑米黑芝麻糊

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一颗萌柚子
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根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，抗癌、抗肿瘤。

黑豆黑米黑芝麻糊的用料

黑米 40克 黑芝麻 5克
黑豆 40克 核桃 两个
清水 适量 冰糖 适量

黑豆黑米黑芝麻糊的做法

#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解1

步骤1

准备黑豆和黑米
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解2

步骤2

黑米、黑豆洗净泡水过夜
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解4

步骤4

黑芝麻入锅炒出香味、两个核桃
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解5

步骤5

倒入豆浆机，加适量水
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解6

步骤6

按滋补糊键
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解7

步骤7

程序结束，加适量冰糖搅拌融化
#换着花样吃早餐#黑豆黑米黑芝麻糊的做法图解8

步骤8

成品图

黑豆黑米黑芝麻糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 一颗萌柚子 编写，未经授权不得转载

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