少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜

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蜜汁烤翅烤蔬菜的用料

鸡翅 500g 胡萝卜 一根
土豆 一个 红洋葱 半个
圣女果 一把 西兰花 一棵
盐 1克 食用油 适量
柠檬 半个 蜂蜜 两勺
大蒜 一头 黑胡椒 适量
酱油 适量 料酒 适量

蜜汁烤翅烤蔬菜的做法

少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜的做法图解1

步骤1

蔬菜们洗干净切好备用
少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜的做法图解2

步骤2

鸡翅中洗干净正反面改刀加料酒，食盐，酱油，柠檬片，黑胡椒，迷迭香，蒜蓉，少许糖腌渍半天或者一晚上
少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜的做法图解3

步骤3

蔬菜倒入食用油，盐，酱油，黑胡椒，蒜蓉，一点糖调味拌匀，预热好烤箱上下火220度，鸡翅刷蜂蜜烤十三分钟翻面刷蜂蜜再烤13分钟，蔬菜烤好大概需要四十五分钟～
少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜的做法图解4

步骤4

最后十五分钟可以加一点金针菇进来，烤熟就可以吃啦～
少油少盐健康食，蜜汁烤翅烤蔬菜的做法图解5

步骤5

美妙的味道～

蜜汁烤翅烤蔬菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-02

©本菜谱的做法由 兔子牙牙mini 编写，未经授权不得转载

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