藜麦什锦沙拉

予晞

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春花盛开夏已不远，又到了女生修炼减肥课的时节。这个时节最适合做一些清濙的沙拉，尤其是女生比较喜欢吃水果，可以把这些食材都结合起来，加几块鸡胸肉、火腿、三文鱼、虾仁。既可以提口感，又补充了能量，再配上藜麦特殊的口感，让人越吃越停不下来。 今天予晞就给大家带来一道吃不胖的沙拉，既健康又减肥的藜麦什锦沙拉。加上油醋汁拌或凯撒沙拉酱。很快一盘就见底了，好吃没负担，还不会长肉，这个夏天我的饮食就交给藜麦了低卡低脂，营养美味，就连不减肥的人也觉得好吃呢! 藜麦是印第安人的传统主食，有着6000多年的种植和食用历史。藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素，这些营养元素的比例和人体完美匹配，这是所有植物和动物食物都不具备的。并且，藜麦的蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。现代人越来越注重饮食健康，所以适当吃些藜麦是很有好处的。