黄瓜鸡蛋盖饭

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盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备快手菜，好吃不怕胖！还利用了臻米脱糖电饭煲做出脱糖米饭更健康。黄瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！

黄瓜鸡蛋盖饭的用料

黄瓜 1个	鸡蛋 3个
午餐肉 100克	盐 3克

黄瓜鸡蛋盖饭的做法

步骤1

大米洗净，放平时正常的水量，放入臻米电饭煲里，按下脱糖煮饭键。

步骤2

黄瓜、午餐肉切成菱形？（为啥这么切因为好看）

步骤3

碗中打入3个鸡蛋，加入1勺温水用筷子打散

步骤4

鸡蛋打散之后下锅炒一下，这一步很简单，应该不用分解，炒嫩一点，然后盛出

步骤5

锅中加入一点油，爆香葱沫，把午餐肉稍微煎透一点下黄瓜翻炒1分钟

步骤6

放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，放入3克盐，5克香油翻炒均匀后出锅。

步骤7

爆简单的下饭菜，5分钟就能做好，盖在米饭上即可

步骤8

黄瓜火腿炒鸡蛋，好吃的没有朋友呢！，夏天这道菜特别适合大家吃，不油腻特别清淡。属于快手菜，减肥必备菜谱。

步骤9

黄瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！

步骤10

不用复杂的食材，不用过多耗时，便能做出美味的盖饭，记得一个人也要好好吃饭。

步骤11

手把手教你做料超足的盖浇饭，清淡爽口，吃一口根本停不下来

黄瓜鸡蛋盖饭的烹饪技巧

1.这道菜我个人的口味来说就是不需要添加任何调料，放盐就好，清淡健康没有其他味道，另外别炒太久 2.鸡蛋第一次炒的时候不要炒老，一凝固就可以了，不然回锅再炒容易发硬，就不好吃了哈 3.打鸡蛋时放入少许温水，炒出来的鸡蛋更加嫩一些。 4.黄瓜片尽量切薄点，黄瓜不去皮也不影响口感 5.黄瓜很容易熟，不需要炒很长时间，差不多1分钟左右。 6.喜欢吃辣的可以在油烧热的时候放入点干辣椒，这样更入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-06

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