低糖低热量的山药枣泥糕

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阿萍的日食记
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山药有健脾养胃、益肺止咳、降血糖、防肥胖、滋肾益精、防心血管疾病和骨质疏松等功效，常食山药可以益志安神、延年益寿。红枣是健脾胃的好东西，补中益气，养血安神。用这两种原生态的食材做成的糕点，男女老少皆可食。

山药枣泥糕的用料

白玉山药 1根 枣泥 50克

山药枣泥糕的做法

低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解1

步骤1

白玉山药一根洗净，切成小段。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解2

步骤2

放入蒸屉上锅，大火蒸熟。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解3

步骤3

将山药去皮
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解4

步骤4

入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解5

步骤5

整成长方形，比做寿司的卷帘小一些。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解6

步骤6

中间抹上50克枣泥，我这个枣泥是上次做枣泥蛋黄酥剩下的，嫌麻烦可以在网上购买。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解7

步骤7

卷帘卷起山药枣泥，整成长方体形，用锯齿刀切割成小块。
低糖低热量的山药枣泥糕的做法图解8

步骤8

装盘即可食用

山药枣泥糕的烹饪技巧

全程没有加一点糖，因为山药泥细嚼也会产生甜甜的味道，加上枣泥里面本来就有糖分。这样低糖的食品连糖尿病患者都能吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-13

©本菜谱的做法由 阿萍的日食记 编写，未经授权不得转载

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