西兰花虾仁魔芋汤

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瘦身人群的最爱，低卡低脂低热量的西兰花虾仁魔芋汤，好吃还不长肉，一口鲜美到舌尖，食材简单，制作方便，动手试试吧！

西兰花虾仁魔芋汤的用料

西兰花 适量 虾仁 适量
鸡蛋 3个 魔芋结 适量
葱姜 适量 小鲜侣调味汁 适量
酱油心生 适量 胡椒粉 适量

西兰花虾仁魔芋汤的做法

西兰花虾仁魔芋汤的做法图解1

步骤1

西兰花适量、虾仁适量、鸡蛋3个、魔芋结适量、葱姜适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、胡椒粉适量 鹅妈妈钛晶锅
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解2

步骤2

食材处理干净，鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花焯水至断生后捞出待用；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解3

步骤3

碗中打入3个鸡蛋，挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解4

步骤4

鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油，倒入蛋液炒出蛋花后盛出待用；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解5

步骤5

锅内留油，倒入葱姜煸炒出香味；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解6

步骤6

倒入虾仁翻炒至变色；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解7

步骤7

倒入适量清水，加入魔芋煮开；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解8

步骤8

倒入西兰花，蛋花，挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解9

步骤9

再挤入适量酱油心生，翻拌均匀煮开；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解10

步骤10

这些食材搭配，汤汁特别鲜美，盛出开吃吧；
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解11

步骤11

夏天已经不远了，低热量能减肥的西兰花虾仁魔芋汤赶紧做起来吧！
西兰花虾仁魔芋汤的做法图解12

步骤12

饱腹感强，好吃还不怕胖！

西兰花虾仁魔芋汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-17

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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