虾仁西兰花

精品
21.9万 浏览 5084 收藏
收藏
小V漫生活
小V漫生活 小V漫生活
＋ 关注

有一道菜好吃不怕胖，口感清新食用起来却不单调，没错，说的就是这道——西兰花炒虾仁，快来试试吧。

虾仁西兰花的用料

西兰花 250g 虾仁 100g
胡萝卜： 100g 料酒 30ml
淀粉 15g 大蒜 30g
生抽 适量

虾仁西兰花的做法

#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

准备好材料。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

虾仁去掉虾线后加入料酒和生抽还有淀粉搅拌均匀入味去腥。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花洗干净切成块，胡萝卜清洗干净后切片，大蒜切成蒜末备用。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

西兰花冷水下锅焯一遍水西兰花变色后捞出备用。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

锅内倒入适量的植物油，放入切好的蒜末爆出香味后加入虾仁和胡萝卜翻炒。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

锅内的虾仁翻炒至变成金黄色后下去西兰花。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解7

步骤7

再次加入适量的淡盐酱油翻炒一分钟左右出锅。
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法图解8

步骤8

虾仁西兰花是营养价值很高的一道蔬菜，富含丰富的维生素和矿物质。

虾仁西兰花的烹饪技巧

虾仁去掉虾线去腥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-13

©本菜谱的做法由 小V漫生活 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 晚餐 家常菜 午餐 咸

虾仁西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

虾仁西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #硬核菜谱制作人#虾仁西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #硬核菜谱制作人#虾仁西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活