痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮

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小鼹鼠8
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前两个月开始痛经，开始寻找解决方法。这个月用苹果玫瑰饮改善了很多，方法分享给大家~

苹果玫瑰饮的用料

苹果 1个 红枣 5个
枸杞 适量 冰糖 适量
玫瑰干花 2朵

苹果玫瑰饮的做法

痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解1

步骤1

苹果洗净切块，我一般会切小块
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解2

步骤2

红枣洗净备用，可根据需要去核
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解3

步骤3

枸杞适量，洗净备用。我属于虚不受补，所以枸杞用的少。
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解4

步骤4

冰糖可根据自己的口味准备。血糖高的人慎用冰糖。
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解5

步骤5

玫瑰干花可以选用大朵的，也可以选用超市常见的那种小朵的，不喜欢这个口味的不加玫瑰也没关系。
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解6

步骤6

凉水煮开，放主料（玫瑰干花除外），煮15分钟然后加入玫瑰干花煮5分钟即可。
痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮的做法图解7

步骤7

关火就可以吃了。我一个晚上可以吃4碗！

苹果玫瑰饮的烹饪技巧

痛经平时一定要戒寒凉。 这个苹果玫瑰饮我一般是经期前3-5天开始吃，经期也在食用。亲测对痛经有效，玫瑰干花添加与否看口味，不太影响效果。 喝完以后可以用玫瑰花无限续杯哟 期待大家反馈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-30

©本菜谱的做法由 小鼹鼠8 编写，未经授权不得转载

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