紫薯酸奶杯

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大家都知道，紫薯营养丰富，富含大量的膳食纤维和花青素，能够抗氧化美容养颜，是很多爱美女士喜欢的食材。减肥期间我最喜欢做紫薯酸奶杯，饱腹有营养。

紫薯酸奶杯的用料

牛奶 250ML 酸奶菌 1包
砂糖 5g 紫薯泥 适量
坚果麦片 适量

紫薯酸奶杯的做法

紫薯酸奶杯的做法图解1

步骤1

准备食材
紫薯酸奶杯的做法图解2

步骤2

将酸奶菌倒入酸奶杯中，通常1包酸奶菌可以加1L牛奶。
紫薯酸奶杯的做法图解3

步骤3

再倒入5g砂糖，不喜欢喝甜的，可以不加。我加了5g糖后并没有很甜。
紫薯酸奶杯的做法图解4

步骤4

接着倒入牛奶，用搅拌棒搅匀，让酸奶菌融化。
紫薯酸奶杯的做法图解5

步骤5

接通电源选择标准档位，10个小时就做好了。一般晚上做，第二天早上就能喝。
紫薯酸奶杯的做法图解6

步骤6

取一个干净的玻璃杯，加入两勺紫薯泥，勺子背面粘一些紫薯泥抹在杯子内壁，胡乱抹一圈。
紫薯酸奶杯的做法图解7

步骤7

再把做好的酸奶倒入杯子里。
紫薯酸奶杯的做法图解8

步骤8

加入喜欢的坚果麦片或者水果等。
紫薯酸奶杯的做法图解9

步骤9

这道紫薯酸奶杯就完成了。

紫薯酸奶杯的烹饪技巧

喜欢浓稠的酸奶，可以选择酸档位，或者用全脂牛奶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-04

©本菜谱的做法由 薇小厨美食记 编写，未经授权不得转载

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