蛋皮三明治 宝宝辅食食谱

蛋皮三明治 宝宝辅食食谱

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12个月以上 通体金黄的吐司片上满是蛋香，用刀子切开的瞬间，还散发出了浓郁的肉香味。黄瓜、生菜特别脆爽，西红柿酸甜多汁又提味。

蛋皮三明治的用料

鸡蛋 3个 吐司片 2片
宝宝肠 1根 黄瓜 1段
西红柿 1个 生菜 1片
油 / 盐 适量

蛋皮三明治的做法

蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡蛋3个 / 吐司片2片 / 宝宝肠1根 黄瓜1段 / 西红柿1个 / 生菜1片 辅料：油 / 盐 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

西红柿、香肠、黄瓜分别切成片状。 *我直接用的无添加宝宝肉肠，你们在选择的时候注意挑选配料干净的就好。或者直接换成肉丁、虾仁类。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

面包片切去四边，只保留中间柔软的部分。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，放好备用。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

锅内先刷一层油，放入香肠片，煎至两面微黄，然后取出。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

另起锅刷油，在锅中筛入蛋液，让蛋液的口感更细腻。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

蛋液上放入2片吐司，前后翻面，使得吐司片两面全都均匀地沾满蛋液。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

开中小火，一直煎到蛋液定型后翻面。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

在蛋饼的一边，依次叠放上生菜片、香肠片、黄瓜片、西红柿。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

在铲子的辅助下，将蛋饼从两边向中间折起，最后对折一次。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

取出后沿着对角切开，分为两半即可。
蛋皮三明治 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

切成两半，我和宝宝的早餐就都有了~营养又美味，最最关键的是太方便了，简直满足了我对早餐的所有需求！

蛋皮三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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