芝士鸡肉蔬菜饼

精品
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夏天来了,坨坨的低脂高蛋白美食系列继续更新!去皮的鸡胸肉搭配胡萝卜玉米甜豌豆,再加上马苏里拉与车打芝士的搭配,让这份鸡肉饼营养颜色都更加丰富!没有油的摄入,让脂肪更低~夏天来份清爽的鸡肉蔬菜饼吧!

芝士鸡肉蔬菜饼的用料

去皮鸡胸肉 200g 胡萝卜 50g
玉米 30g 豌豆 30g
一小勺 黑胡椒 一小勺
混合芝士碎 适量

芝士鸡肉蔬菜饼的做法

#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解2

步骤2

胡萝卜切小块
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解3

步骤3

把胡萝卜和鸡胸肉放进料理机里绞打
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解4

步骤4

绞打成细腻的肉馅状
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解5

步骤5

肉馅打好放进大碗里
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解6

步骤6

加入玉米粒豌豆,盐,黑胡椒一起搅拌均匀
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解7

步骤7

取50g肉馅搓成丸子状,大约可做6个
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解8

步骤8

用锅铲把丸子压成圆饼
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解9

步骤9

撒上芝士碎
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解10

步骤10

进烤箱200度烘烤18分钟
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解11

步骤11

烘烤结束就香喷喷热腾腾出炉啦
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼的做法图解12

步骤12

吃进嘴里,鸡肉里包裹着满满的玉米豌豆~

芝士鸡肉蔬菜饼的烹饪技巧

因为是减脂餐,所以味道比较清淡,如果喜欢辣一点的口味可以加一些辣椒粉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-18

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