时蔬三明治

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高大神__
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时令蔬菜 满满的 维生素 热量低 好吃不胖

时蔬三明治的用料

生菜 一棵 鸡胸 2片
黄瓜 1根 沙拉酱 适量
鸡蛋 一个 西红柿 1个
培根 2片

时蔬三明治的做法

时蔬三明治的做法图解1

步骤1

平底锅 预热 放油 煎蛋 培根 :煮熟 大概 3分钟 鸡胸:切一厘米厚片 盐 糖 料酒 2:1:5腌制 半个小时 可放些淀粉 更为鲜嫩 煎熟 备用
时蔬三明治的做法图解2

步骤2

西红柿 两片 黄瓜3片
时蔬三明治的做法图解3

步骤3

生菜洗净 沥干水 平铺
时蔬三明治的做法图解4

步骤4

生菜抹薄薄一层 沙拉酱
时蔬三明治的做法图解5

步骤5

鸡蛋 西红柿 黄瓜 培根 鸡胸 顺序随意平铺菜叶上
时蔬三明治的做法图解6

步骤6

卷起
时蔬三明治的做法图解7

步骤7

完美

时蔬三明治的烹饪技巧

热量低 营养全面 1菜叶 应该要干 要不然 加上沙拉酱 惨目忍睹 2 大些的更容易包裹 我的菜叶小 院子长的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-28

©本菜谱的做法由 高大神__ 编写，未经授权不得转载

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