减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆

减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆

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减脂高蛋白食物必不可少，牛肉，佳选。牛肉搭配荷兰豆，即足够营养，也满足了多纤维。

下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的用料

牛肉 50克 荷兰豆 450颗
蒜末 适量

下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的做法

减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

准备好上述材料，荷兰豆撕开两边的丝，牛肉切粒，用生粉，白糖，老抽腌一下。
减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

起油锅，煎一下牛肉，捞起。
减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

起油锅放入蒜末，放荷兰豆，翻炒放盐，白糖，蚝油，翻炒，差不多熟放入牛肉粒，翻炒。
减脂之下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

熄火，装盘。

下饭菜牛肉粒炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

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