水果三明治~宝宝辅食

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有的时候真的很想偷懒，来不及做早餐。这时候，营养又快手的三明治，就是一个不错的选择。

水果三明治的用料

吐司面包 4片 山药 60克
紫薯 100克 香蕉 1根
圣女果 4个 山药脆 适量
牛奶 40克

水果三明治的做法

水果三明治~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：吐司面包4片、山药60克、紫薯100克、香蕉1根、圣女果4个、山药脆适量、牛奶40克。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

山药和紫薯去皮，切成薄片，这样也会省蒸的时间。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

把山药和紫薯上锅蒸熟。大概20分钟左右就可以了。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

取4片吐司面包，把硬硬的边边去掉。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

蒸熟的山药和紫薯拿出来，倒入牛奶。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

用勺子压成泥。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

这次做三明治，我特意加了山药脆，想不到吧。山药脆，酥脆酥脆的，加在三明治里，口感有点像是带着饼干碎的冰淇淋。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

取一片面包，把紫薯泥铺在面包上。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

把山药脆撒在紫薯泥上，把香蕉切成段，放在面包中间。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

再用紫薯泥把香蕉包裹起来，然后盖上一层面包。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

用保鲜膜把三明治包裹起来，紫薯香蕉三明治就做好了。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

同样，在面包上涂上一层山药泥，撒上山药脆，摆上圣女果。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

最后摆上面包，包上保鲜膜，就齐活了。
水果三明治~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

从中间切开，是不是很好看，又好看又好吃，还不增肥，妈妈们是不是很心动呀~

水果三明治的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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创建时间:2020-06-01

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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