西葫芦汉堡

西葫芦汉堡

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初二的一日三餐
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西葫芦还在用来炒着吃吗？ 试试这一道高颜值，高蛋白，低碳水的快手早餐吧！ 西葫芦的清香配上鱼肉的鲜嫩加上芝士火腿的咸香，这个味道太丰富了！一口下去超满足！
参与活动: #夏日撩人滋味#

西葫芦汉堡的用料

西葫芦 1个 巴沙鱼 2块
火腿片 2片 芝士 2片
黑胡椒 少许

西葫芦汉堡的做法

#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解1

步骤1

西葫芦切厚段准备
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解2

步骤2

巴沙鱼加黑胡椒加生抽腌制10分钟
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解3

步骤3

热锅煎巴沙鱼，煎3分钟左右就好
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解4

步骤4

锅里少许油煎西葫芦
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解5

步骤5

加入一点点水煎5分钟左右
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解6

步骤6

煎好放入烤盘
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解7

步骤7

铺上切好的火腿片
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解8

步骤8

加上鱼肉
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解9

步骤9

再铺上火腿
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解10

步骤10

盖上西葫芦
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解11

步骤11

最上面加芝士
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解12

步骤12

放入烤箱150°3分钟即可
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解13

步骤13

烤碗取出摆盘
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解14

步骤14

加上蓝莓点缀
#夏日撩人滋味#西葫芦汉堡的做法图解15

步骤15

最后拍照就完成啦！

西葫芦汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-18

©本菜谱的做法由 初二的一日三餐 编写，未经授权不得转载

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