香烤银鳕鱼

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香烤银鳕鱼的用料

银鳕鱼 60g 淀粉 3g
柠檬片 2-3片 燕麦片 20g
鸡蛋 1个

香烤银鳕鱼的做法

香烤银鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备好所需食材，银鳕鱼提前冷藏室化冻
香烤银鳕鱼的做法图解2

步骤2

柠檬片放化冻的鱼肉上，腌制银鳕鱼15分钟去腥
香烤银鳕鱼的做法图解3

步骤3

将鸡蛋打散，搅拌均匀
香烤银鳕鱼的做法图解4

步骤4

银鳕鱼去皮，检查鱼骨鱼刺，有的话剔除
香烤银鳕鱼的做法图解5

步骤5

银鳕鱼沾一层淀粉
香烤银鳕鱼的做法图解6

步骤6

银鳕鱼再沾一层蛋液
香烤银鳕鱼的做法图解7

步骤7

最后银鳕鱼沾一层燕麦片
香烤银鳕鱼的做法图解8

步骤8

沾好的银鳕鱼放到锡纸上，上火160下火180烤10分钟即可出锅

香烤银鳕鱼的烹饪技巧

银鳕鱼是南极小鳞犬牙鱼，肉质细嫩，富含DHA、优质蛋白、天然维生素D等营养。 丰富的DHA可促进婴幼儿视力和智力发育，增强宝宝体质。 这道美食适合一周岁以上宝宝哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-21

©本菜谱的做法由 kiddyfresh鹿优鲜 编写，未经授权不得转载

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