低脂减肥版蚝油生菜
生菜除了含有大量的维C以外,还含有丰富的叶酸。多吃特别滋养。另外生菜中还有干扰素诱生剂,刺激人体产生干扰素,抵抗病毒,增强免疫力。丰富的维生素E和胡萝卜素又可以缓解眼部疲劳。生菜能减肥可不是我胡乱编造的哦,因为生菜中含有膳食纤维,可以消除多余脂肪,所以很多明星都把它当作减肥首选。
生菜1堆(因为我是按堆买的,也实在不知道是多少,不过这不影响成品效果),生抽1勺,蚝油2勺,食盐少许,大蒜3、4瓣,白糖少许
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蚝油生菜的做法
蚝油生菜的烹饪技巧
1、生菜每片叶子根部都需要掰开清洗,不然灰尘会隐藏在叶子中间,不容易洗净。
2、在焯生菜的水中加入油和盐是为了使生菜更加翠绿。
3、因为焯水时加了盐,而且生抽和蚝油中也都有盐,所以调酱汁时我一般就不再加盐了,如果你的口味比较重,也可以在酱汁中适当加些食盐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-06-29
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