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简单又营养的潮汕芋头炒饭
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这碗具有潮汕特色的炒饭，除了有海鲜、潮式腊肠，还有一样特别的食材，就是芋头！
煎炸过的芋头粒，炒制时，被粒粒大米包裹着，口感和味道得到了升华！
除了芋头，也可以加土豆哦～
炒饭是一道很自由的菜～要不拘一样！
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#营养小食光#
潮汕芋头炒饭的做法
步骤1
米饭最好提前一天煮好，放冰箱冷藏，这样的炒饭米粒筋道！ 米饭和水比例1:1.1； 可适量加点花生油煮米饭，很香！
步骤2
干香菇和鱿鱼干泡水泡发。 腊肠我喜欢泡一下撕掉肠衣。 泡好的鱿鱼干去掉中间的透明纤维，香菇去蒂。 （鱿鱼干可替换为新鲜的虾或鱿鱼）
步骤3
食材处理，洗净，切丝切碎切粒。 注意芋头粒切好冲洗一下去除多余淀粉。芋头粒要沥干水分哦！
步骤4
锅里适量油，稍微热，下芋头粒，煎炸至油里的泡泡变小变少，大概十分钟左右～沥油备用～
步骤5
锅里少量油，炒个蛋花，捞出备用～ 仍旧锅里少量油，下腊肠和香菇，炒香，下鱿鱼丝。
步骤6
鱿鱼丝边弯就可以下胡萝卜丝啦。 炒一炒胡萝卜变色，下米饭，小火炒散米饭～
步骤7
米饭炒散了，就可以下炸好的芋头粒和蛋花啦。翻炒均匀，就可以下调味，我用的是鱼露和生抽调味，你们随意哈～ 最后关火趁热撒葱花，熟芝麻，拌匀，搞定！
步骤8
香喷喷的芋头炒饭出锅啦～潮汕芋头炒饭的烹饪技巧
嫌炒饭麻烦的话，可以把所有食材切好，放入电饭锅里一起煮！出锅再调味就行，不过注意芋头要切大块点，不然容易烂糊哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-07-03
©本菜谱的做法由 黄莺Bird-Xu 编写，未经授权不得转载
黄莺Bird-Xu
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