草莓香蕉代餐奶昔

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吃喝玩乐阿楠
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进阶版奶昔来了，普通奶昔只有热量，饱腹感不够，做早餐不抗饿。那就来这一版的草莓香蕉代餐奶昔吧。 几满足了对营养和热量的需求也满足了口腹之欲的饱腹感，关键是口感好，味道也好，自己做还放心。绝对满足健身人群的需求。

草莓香蕉代餐奶昔的用料

香蕉 1根 牛奶 250毫升
草莓果酱 25g 奇亚籽 10g
即食燕麦 20g

草莓香蕉代餐奶昔的做法

草莓香蕉代餐奶昔的做法图解1

步骤1

香蕉切片备用
草莓香蕉代餐奶昔的做法图解2

步骤2

切好的香蕉放入料理机或者榨汁机，加入牛奶。
草莓香蕉代餐奶昔的做法图解3

步骤3

再加入果酱，打成奶昔备用。
草莓香蕉代餐奶昔的做法图解4

步骤4

选个自己喜欢的杯子，倒入奇亚籽和即食麦片，再倒入打好奶昔。
草莓香蕉代餐奶昔的做法图解5

步骤5

搅拌均匀就好了，霞天可以冷藏后饮用。

草莓香蕉代餐奶昔的烹饪技巧

奇亚籽和燕麦片可以依照个人的情况增加或者减少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-07

©本菜谱的做法由 吃喝玩乐阿楠 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 甜 饮品 奶制饮品

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