【青瓜雪梨汁】解暑减脂

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青瓜雪梨汁，甘甜止渴清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清凉清甜爽口。梨汁含有较多糖类和多种维生素，能起到保护肝脏的作用，梨汁还具有降低血压、养阴清热的功效。除了多喝水不妨多喝梨汁，有助于缓解干燥。
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青瓜雪梨汁的用料

青瓜 1/2根 雪梨 1/2个
苏打水 50ml 蜂蜜（可选） 适量

青瓜雪梨汁的做法

【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解1

步骤1

雪梨去皮切丁，黄瓜切丁
【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解2

步骤2

把果蔬丁放入果汁杯中
【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解3

步骤3

加少许苏打水，一是液体便于带动果汁杯刀头，二是果汁也不会过于浓稠（苏打水也可用矿泉水代替）
【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解4

步骤4

启动果汁杯，等它一个榨汁程序自然结束就好
【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解5

步骤5

成品图，嗜甜的小伙伴，可以根据个人口味加适量蜂蜜调味，个人习惯这种淡淡的清甜
【青瓜雪梨汁】解暑减脂的做法图解6

步骤6

成品图

青瓜雪梨汁的烹饪技巧

适量饮用苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸，强化胃肠吸收、健胃，但如果胃酸分泌较少，长期饮用苏打水也不适宜，所以苏打水饮用要适量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

©本菜谱的做法由 畏惧水的杯子 编写，未经授权不得转载

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