千张卷金针菇

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葡萄女王Mandy
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健康低卡减脂菜哦！关键是好吃呀，蛋白质和粗纤维都有啦！

千张卷金针菇的用料

千张 几张（我用了3张量随意） 金针菇 适量
盐 少许 蚝油 1勺
生抽 2勺 蒜头 5-6瓣
水淀粉 半碗

千张卷金针菇的做法

步骤1

蒜头压泥或者切末，千张洗净切成大小合适的宽长条，金针菇去根洗净
千张卷金针菇的做法图解2

步骤2

千张卷好金针菇用牙签固定（一根牙签掰两段可以固定两个卷）
千张卷金针菇的做法图解3

步骤3

开水中煮熟
千张卷金针菇的做法图解4

步骤4

锅里放少许油炒香蒜末，放入盐、蚝油和生抽，放入千张卷，煮一会入味，倒入水淀粉，收汁稍微翻几下让调料裹均匀即可出锅
千张卷金针菇的做法图解5

步骤5

可以开吃啦！

千张卷金针菇的烹饪技巧

因为有小朋友吃就没有放辣椒，喜欢辣的话可以加小米辣！ 没有什么技术含量，简单好吃的减脂餐！ 吃的时候别忘了将牙签取下来哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-06

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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