藜麦饭

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藜麦易于消化，口感独特，带有淡淡的坚果清香，有“营养黄金”之称。藜麦饭能均衡补充营养，是减肥、降血糖的不二之选。

藜麦饭的用料

大米 200克 藜麦 100克
水 450克

藜麦饭的做法

藜麦饭的做法图解1

步骤1

准备好所有材料。
藜麦饭的做法图解2

步骤2

大米和藜麦洗净，放入沙煲中，加入水。
藜麦饭的做法图解3

步骤3

装有食物的沙煲放在蒸盘上，放入腔体下层，水盒装满水，蒸汽100℃蒸40分钟。
藜麦饭的做法图解4

步骤4

烹饪结束后，焖5分钟拿出即可。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-17

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