西蓝花鸡蛋饼

西蓝花鸡蛋饼

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爱画画的朵厨娘
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我这个人忙于设计经常忘记家里有什么菜的，结果是西蓝花被我遗忘好多天，都发黄了。扔了也可惜。于是我想到最简单的食谱，不浪费又好吃。追求健康的人，健身人士都可以来看看。

西蓝花鸡蛋饼的用料

西蓝花 一个 鸡蛋 两个
盐 适量 黑胡椒粉 适量
橄榄油 适量

西蓝花鸡蛋饼的做法

西蓝花鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

西蓝花发黄了
西蓝花鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

洗西蓝花一定要用果蔬净洗干净，因为它是打农药最多的蔬菜。为了健康。
西蓝花鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

倒几滴蔬果净泡十分钟，洗干净
西蓝花鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

放榨汁机搅碎，不要加水
西蓝花鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

搅碎这样即可
西蓝花鸡蛋饼的做法图解6

步骤6

放两个鸡蛋
西蓝花鸡蛋饼的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，放盐，黑胡椒粉
西蓝花鸡蛋饼的做法图解8

步骤8

不粘锅倒橄榄油
西蓝花鸡蛋饼的做法图解9

步骤9

倒西蓝花鸡蛋糊，要均匀开哦
西蓝花鸡蛋饼的做法图解10

步骤10

这样完成！

西蓝花鸡蛋饼的烹饪技巧

简单粗暴的食谱。 重点是健康。 1️⃣洗西蓝花一定要用蔬果净，超市有卖。 2️⃣盐多少根据自己口味。 3️⃣可以加其他的，比如火腿肠，胡萝卜粒啥的。这样丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 爱画画的朵厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煎 清淡 创意菜 煮锅

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