地中海烤鱼

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鲈鱼的肉质非常鲜嫩，而且基本上没有鱼刺，老人或者小孩子都可以放心去吃，所以鲈鱼一直都受到很多人的青睐。
参与活动: #宅家厨艺全面来电#

地中海烤鱼的用料

鲈鱼 半条 柠檬 半个
大蒜 半个 荷兰芹 1把
海盐 黑胡椒
特级初榨橄榄油 蔬菜

地中海烤鱼的做法

#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解1

步骤1

鲈鱼切开，因为太大，我只用了一半，从中间切开了
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解2

步骤2

用海盐，黑胡椒给鱼按摩入围
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解3

步骤3

半个柠檬挤出汁（可以擦一些柠檬皮）
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解4

步骤4

大蒜压成泥
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解5

步骤5

荷兰芹切碎
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解6

步骤6

倒入橄榄油拌匀
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解7

步骤7

拌匀的料汁均匀的抹在鱼身还有背部，冰箱冷藏两小时入味
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解8

步骤8

自己喜欢的蔬菜切块，用剩下的料汁拌匀
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解9

步骤9

烤盘下抹油，放入腌好的鱼和蔬菜
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解10

步骤10

烤箱预热200℃，上下火20-30分钟左右
#宅家厨艺 全面来电#地中海烤鱼的做法图解11

步骤11

好看又好吃，营养又健康

地中海烤鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载

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