10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼

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炭烧小白菜和罗非鱼，很不一样的滋味，闪电一般快手！
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炭烧白菜配罗非鱼的用料

罗非鱼 2条 白菜 3棵
旧湾香料 2茶匙 盐 1/2茶匙
黑胡椒 1茶匙

炭烧白菜配罗非鱼的做法

10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解1

步骤1

罗非鱼双面撒上盐，旧湾香料和黑胡椒，放在一边腌一下。
10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解2

步骤2

小白菜洗净，甩干水分，撒上盐和黑胡椒。
10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解3

步骤3

热锅热油，将鱼放入锅里，再将小白菜切口朝下，摆入锅里，和鱼一起烧。
10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解4

步骤4

煎到鱼一面金黄，小白菜烧出焦色，翻面，继续煎至同样颜色，即可出锅了。
10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#的做法图解5

步骤5

装盘，开吃了！

炭烧白菜配罗非鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-29

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