营养谷物养生配方
独家
今天分享6个来自中国营养学会谷物研究中心的“养生配方”你们可以放心吃❤️
气虚血虚一定不要错过古法蒸制的【玉灵膏】,我主页有【玉灵膏】做法
#古法蒸制千古补气血名方【玉灵膏】#
营养谷物养生配方的做法
步骤1
1️⃣清热祛湿 食材 葛根70g+山药70g+薏米140g+红豆118g+火麻仁30g+燕麦150g+茯苓70g+黑芝麻160g+红枣70g 适合:虚胖、水肿、湿气重、想瘦的女神 (孕妇不吃)步骤4
4️⃣安神助眠 食材 黑芝麻80g+山药70g+小米150g+黑米118g+核桃70g+红枣干70g+百合干20g+酸枣仁120g+莲子70g 适合:失眠梦多、多汗 (孕妇、三高、易过敏体质不吃)营养谷物养生配方的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-08-30
©本菜谱的做法由 村上食养 编写,未经授权不得转载
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