补气润肺紫薯豆浆

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紫薯豆浆营养价值丰富，紫薯除了含有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素可以滋润皮肤和缓解皮肤衰老，特别是秋冬季节，多食用薯类食物，对身体特别好。紫薯和黄豆一起打成豆浆，口感顺滑又香甜，色彩梦幻的淡紫色，深受孩子喜欢，用来当早餐饮品，味道醇香浓郁，还可以缓解秋燥带来的不适，每天一杯，身体健康又滋润。从早餐一杯热乎乎的紫薯豆浆，开启温暖的秋天吧。
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紫薯豆浆的用料

紫薯 25克	干黄豆 1量杯20克
清水 350克	细砂糖 10克

紫薯豆浆的做法

步骤1

准备好所用的食材，黄豆清洗干净，紫薯去皮切成小粒备用。

步骤2

把黄豆、紫薯粒、细砂糖，一起倒入臻米破壁豆浆机杯子里。不喜欢甜的也可以不加细砂糖。

步骤3

把清水倒入破壁机杯子里，水的用量不要超过杯体标出的最大限度。

步骤4

扣好盖子，接通电源，控制面板设置豆浆功能，约3秒后自动开始工作。

步骤5

臻米破壁豆浆机，打豆浆的时间约为20分钟，这个时候可以忙别的，时间到了，机器自动停止，关闭电源。

步骤6

把豆浆倒入杯子里，可以看到打出来的豆浆，非常细腻无需过滤，没有一点渣渣。

步骤7

豆浆倒出来以后，再把破壁机里加点水，接通电源，设置清洗功能，把破壁机清洗干净，解放双手很方便。

步骤8

高颜值的紫薯豆浆就做好了，营养丰富又美味。

步骤9

秋天喝豆浆，补气润肺。

紫薯豆浆的烹饪技巧

1、这款豆浆需要用到紫薯，新鲜的紫薯最好，没有的话也可以用紫薯干。 2、打豆浆可以用破壁机，也可以用料理机，豆浆机等，我用的臻米破壁机料理机比老款多了自动清洗功能，解放双手，十分方便。 3、食材的用量可以打400nl豆浆，可以供2人饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-22

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