健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲

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好久没有上菜谱了，今天这个菜谱很适合健身减脂的小伙伴，好吃又健康，吃起来吧～

健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的用料

金针菇 一大把 番茄 2个
大虾 4只 魔芋丝 一盒
午餐肉 两片 蕃茄酱 可加可不加
盐 适量 大蒜 1个

健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法

健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解1

步骤1

我这次用了四个大虾，虾头留下炒虾油，大虾去壳去虾线
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解2

步骤2

番茄切块，我比较懒，没有去皮，需要去皮的小伙伴在番茄顶划十字刀，开水烫两分钟去皮哦
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解3

步骤3

魔芋丝好调味没热量，健身减肥人士的最爱
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解4

步骤4

金针菇去根洗净撕开
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解5

步骤5

大蒜去皮备用
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解6

步骤6

锅里少许油，下虾头炒香
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解7

步骤7

再下入番茄，少许盐，有助于番茄出汁，这时候扔掉虾头
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解8

步骤8

番茄出汁后把金针菇摆进锅里，加盖闷5分钟
健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的做法图解9

步骤9

放入大虾、魔芋丝、午餐肉片。我比较爱吃煎过的午餐肉，所以把午餐肉提前煎过。加入适量番茄酱（可以不加）和盐，闷煮三分钟就可以出锅了

健康低脂番茄金针菇魔芋丝煲的烹饪技巧

番茄酱和糖可以按个人口味添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-26

©本菜谱的做法由 萌小苏终极模式 编写，未经授权不得转载

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