豆皮什锦鸡肉卷

Mrs.梁大脸

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美赞臣中国

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前几天闺蜜喜提健康白净的小公主一枚，成为了儿女双全的人生赢家二胎妈妈，看到身边的孕哺妈妈，不禁想起自己的孕期之路，怀两位小王子的时候好在自己健康的饮食习惯以及对补充营养的坚持，宝宝们才能健康的成长，也让我在产后还能保持好身材，一切顺利~ 在这里跟大家分享一下我的孕期心得，孕期既要讲究补充各种维生素和微量元素等营养，爱美的孕妈们还要控制好孕期体重，时常防止便秘，避免因为便秘而对胎儿的影响。 作为两个小宝贝的麻麻，我特别注重日常饮食的搭配，比如今天要教大家做的这个豆皮什锦鸡肉卷很适合孕妈食用哦，鸡胸肉含有高蛋白质、丰富的维生素和微量元素，却只有很低的脂肪，不止是瘦身人士的最爱，也是爱美的孕妈适合吃的健康食品；而用豆皮取代了面皮，因为豆皮含有高蛋白质和丰富的微量元素，可增进骨骼发育，在医生开给妊高糖孕妇的饮食餐单中，无一例外地有豆皮、豆干一类；玉米粒、胡萝卜一类杂蔬，补充维生素的同时也提升口感，快手营养又美味，健康好身材吃出来。 当然，孕期不止单从普通主食中摄取足够营养的，而我从怀孕到月子期，在日常饮食当中还特别搭配着一款铂睿妈妈奶粉同时饮用，这款奶粉脂肪含量超低每100g奶粉脂肪含量不到3g，是真正的低脂低GI孕妈奶粉 ！而且还有高纤维，每天早晚一杯让我整个孕期不太担心便秘的烦恼。除此优点外，它含有的高含量的DHA，孕期补充好DHA给宝宝大脑发育提前打下基础哦；我在孕期几乎保持早晚两杯+日常饮食。 哈哈，好啦，话不多说，下面教大家做菜啦！