减脂餐 豆浆荞麦面 清爽可口低卡

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甜甜心Linda
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到了秋燥的季节，有些上火没什么胃口，所以来餐清爽可口，低脂低卡的减脂餐 ，用新入手的七彩叮当迷你豆浆机，榨了一杯鲜豆浆，自己榨的豆浆浓度高，用来做豆浆面再合适不过了～
参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

豆浆荞麦面的用料

荞麦面 100克 盐 2克
豆浆 200克 紫甘蓝 适量
胡萝卜丝 适量 油菜 两根
黄瓜丝 适量 海苔碎 适量
鸡汁 一小勺

豆浆荞麦面的做法

#中秋团圆食味#减脂餐 豆浆荞麦面 清爽可口低卡的做法图解1

步骤1

取40克黄豆磨成豆浆 放凉备用
#中秋团圆食味#减脂餐 豆浆荞麦面 清爽可口低卡的做法图解2

步骤2

煮一人量的荞麦面，煮好后过凉水放入晾凉的豆浆碗中，挤入适量鸡汁提鲜，放入两克盐搅拌均匀，家里有啥配料就放些啥，最重要的是品种多，营养丰富，清爽可口就好，还得自己爱吃，最后撒上海苔碎
#中秋团圆食味#减脂餐 豆浆荞麦面 清爽可口低卡的做法图解3

步骤3

海苔碎和黑胡椒，这两样不能少～是豆浆面的灵魂
#中秋团圆食味#减脂餐 豆浆荞麦面 清爽可口低卡的做法图解4

步骤4

我要开吃啦～想变美的小姐姐们，学做起来哦

豆浆荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-08

©本菜谱的做法由 甜甜心Linda 编写，未经授权不得转载

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