减脂瘦身早餐

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爱吃的大玲子
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简单减脂瘦身的早餐 如何挑选芋头: 观察外表：挑选芋头时拨开表皮的皮毛看一看，芋头里是否有发霉腐烂硬化以及干瘪的情况出现。 检查新鲜度。一般新鲜的芋头是比较硬的，如果发现芋头较软，说明这种芋头很老，或者说放置时间太长。 检查芋头根须部位：主要是要用刀将根须部位切开，切口处会出现一些乳白色的黏状液体，用手轻轻粘住这些黏状液体。如果粘液十分浓稠，且呈现细腻的白色，还能够快速干结成白色小粉，这样的芋头品质就很好。

减脂瘦身早餐的用料

鸡蛋 一个（根据人数来定） 芋头 根据人数来定

减脂瘦身早餐的做法

减脂瘦身早餐的做法图解1

步骤1

芋头鸡蛋洗干净放入放入蒸锅
减脂瘦身早餐的做法图解2

步骤2

小的芋头蒸大概10分钟的样子，大芋头最好切开蒸会比较省时间，大芋头整个蒸的话20分钟的样子
减脂瘦身早餐的做法图解3

步骤3

配上一碗美美的一碗奇亚籽蜜，早餐就大功告成啦

减脂瘦身早餐的烹饪技巧

水烧开后转入小火蒸，中途用筷子扎一下，熟了以后一扎就会透。 温馨提示:不管吃什么都要适量哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-14

©本菜谱的做法由 爱吃的大玲子 编写，未经授权不得转载

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